HALT<\/a> stosuj\u0119 na pierwszym miejscu i jest moim kompasem. Choroba sprawia, \u017ce jestem czujny i staram si\u0119 by\u0107 uwa\u017cny na dokonywane przeze mnie wybory, czy te\u017c obsesje. Mam \u015bwiadomo\u015b\u0107 co sprawia mi przyjemno\u015b\u0107, satysfakcj\u0119, buduje kondycj\u0119 i jednocze\u015bnie jest dla mnie form\u0105 medytacji – bieganie, morsowanie, spacerowanie. Objadam si\u0119 i \u017ale mi z tym, czuj\u0119 poczucie winy, ulegam pokusom i pragnieniom zmys\u0142u smaku. Jem du\u017ce porcje, jakbym chcia\u0142 co\u015b zaje\u015b\u0107, a to po prostu apetyt ro\u015bnie w miar\u0119 jedzenia. Potrzebuj\u0119 wtedy uzna\u0107 bezsilno\u015b\u0107 i podj\u0105\u0107 dzia\u0142anie, zmian\u0119 zachowania. Nie chc\u0119 cierpie\u0107, a cierpi\u0119, bo czuj\u0119 si\u0119 s\u0142aby, maj\u0105cy napady nieumiarkowania w jedzeniu. Fizyczny aspekt to r\u00f3wnie\u017c regulowanie swojego pop\u0119du seksualnego w kompulsywny spos\u00f3b. Silny stres, l\u0119k, napi\u0119cie odzwierciedla si\u0119 na wysypkach na ciele, podra\u017cnieniu sk\u00f3ry, zaci\u015bni\u0119tej szcz\u0119ce i pi\u0119\u015bciach – napi\u0119cie w ciele. Dalej mamy os\u0142abienie, senno\u015b\u0107, g\u0142\u00f3d, poczucie bliskie przezi\u0119bieniu b\u0105d\u017a \u0142amanie w ko\u015bciach, czyli reakcja psychosomatyczna. Nerwowe ruchy d\u0142o\u0144mi, napi\u0119cie karku, chowanie klatki piersiowej w barkach – przygarbienie. Choroba potrafi infekowa\u0107 moje cia\u0142o. Portalem zapewne jest umys\u0142, kt\u00f3ry ma sk\u0142onno\u015b\u0107 do kopania coraz g\u0142\u0119bszych do\u0142k\u00f3w. Rytua\u0142y, b\u0105d\u017a zachowania, kt\u00f3re wykonywa\u0142em b\u0119d\u0105c w czynnym uzale\u017cnieniu (np. nieprzespanie nocy, zaburzenie rytmu dnia i zegara biologicznego, kontakt z wyzwalaczami itd.) i robi\u0119 to w \u017cyciu w czysto\u015bci – czuj\u0119 wtedy wczytanie si\u0119 stanu fizycznego, kt\u00f3ry towarzyszy\u0142 mi wtedy. Ten stan to poczucie elektryczno\u015bci, napi\u0119cia, potliwo\u015bci. Sfera fizyczno\u015bci versus choroba to sztandarowo pobudzenie, bezsenno\u015b\u0107, senno\u015b\u0107, amotywacja.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nStan umys\u0142owy versus<\/em> choroba to przede wszystkim obsesje, u\u0142uda, wyobra\u017cenia, przekonania, etykiety. Egotyzm, egocentryzm, filmy w g\u0142owie. To m\u00f3j chory umys\u0142 potrafi mi p\u0142ata\u0107 figle posi\u0142kuj\u0105c si\u0119 racjonalizacj\u0105 b\u0105d\u017a podsyca\u0107 l\u0119k i reagowa\u0107 panik\u0105 b\u0105d\u017a zmro\u017ceniem. Drugim obliczem stanu umys\u0142owego jest to, \u017ce znam narz\u0119dzia, mam do\u015bwiadczenia, z kt\u00f3rych korzystam w d\u0105\u017ceniu do utrzymywania stanu r\u00f3wnowagi. Ca\u0142y czas si\u0119 rozwijam, dokszta\u0142cam, cho\u0107 to potrafi by\u0107 r\u00f3wnie\u017c obusiecznym mieczem, kt\u00f3ry czasem rykoszetem odbija si\u0119 na mnie. A intelekt i wiedz\u0119 naukow\u0105 zdarza mi si\u0119 postawi\u0107 ponad Si\u0142\u0119 Wy\u017csz\u0105 i wtedy bardzo cz\u0119sto cierpi\u0119, poniewa\u017c \u015bwiat jest nieprzewidywalny, a m\u00f3j umys\u0142 nieprzerwanie d\u0105\u017cy do kontroli wszystkiego i wszystkich dooko\u0142a. Wszystkie mechanizmy iluzji i zaprzecze\u0144, kt\u00f3re prowadz\u0105 do wewn\u0119trznych k\u0142\u00f3tni – dopuszczanie do g\u0142osu mojego wewn\u0119trznego krytyka. Umys\u0142owa sfera versus choroba to aspekt, w kt\u00f3rym staram si\u0119 bra\u0107 swoje \u017cycie na rozum i ubiera\u0107 wszystko do rangi fakt\u00f3w, z kt\u00f3rymi nie dyskutuj\u0119. Cho\u0107 bardzo cz\u0119sto te fakty s\u0105 pozorne, poniewa\u017c odgrywaj\u0105 si\u0119 w mojej g\u0142owie i s\u0105 fikcj\u0105, kt\u00f3ra nie ma nic wsp\u00f3lnego z rzeczywisto\u015bci\u0105. To zachowanie nazywa si\u0119 samowol\u0105, czyli podaj\u0119 wiarygodne argumenty wobec moich poczyna\u0144 na\u0142ogowych.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nM\u00f3wi\u0105, \u017ce w zdrowym ciele zdrowy duch, wi\u0119c odwracaj\u0105c to w chorym ciele, chory duch. Tak te\u017c jest w tym przypadku. L\u0119k postrzegam jako aspekt duchowy, uczucie to otrzyma\u0142em od Si\u0142y Wy\u017cszej, aby korzysta\u0107 z niego jak z wewn\u0119trznego kompasu. Potrzebuj\u0119 zdobywa\u0107 si\u0119 na odwag\u0119, zadawa\u0107 sobie co rano pytanie, wobec czego mam dzi\u015b nadziej\u0119 i podsumowywa\u0107 dzie\u0144 list\u0105 wdzi\u0119czno\u015bci. Uwa\u017cam, \u017ce sfera duchowa oddzia\u0142uj\u0119 na wszystkie pozosta\u0142e, ale tutaj w\u0142a\u015bnie szukam \u017ar\u00f3d\u0142a – przys\u0142owiowej rybiej g\u0142owy. Sumienie, moralno\u015b\u0107, a \u015bladem tego uczciwo\u015b\u0107 i lojalno\u015b\u0107 wobec samego siebie przede wszystkim. Zrozumia\u0142em, \u017ce szczero\u015b\u0107 jest oddechem dla duszy, a kiedy popadam w nieuczciwo\u015bci – wobec samego siebie, to zaczynam si\u0119 dusi\u0107. Tutaj czuj\u0119, jak dzia\u0142a Program i jego istota czyli zasady duchowe powoduj\u0105ce, \u017ce jest duchowym narz\u0119dziem. Podchodzi to pod etyk\u0119 i wa\u017cne pytania \u017cyciowe – „co m s\u0142u\u017cy, a co mi nie s\u0142u\u017cy?”. Moja choroba jest tak silna, jak silne s\u0105 moje tajemnice z ni\u0105 zwi\u0105zane.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Emocjonalnie to r\u00f3wnie\u017c postrzegam uzale\u017cnienie jako \u0142ask\u0119, poznanie samego siebie, uwewn\u0119trznianie prze\u0142o\u017cone na uzewn\u0119trznienie. M\u00f3wienie o sobie, szukanie pomocy, szczero\u015b\u0107, otwarto\u015b\u0107, postrzegam to jako pewnego rodzaju talent. Choroba wp\u0142ywa na t\u0105 sfer\u0119 w ten spos\u00f3b, \u017ce pojawia si\u0119 furtka do izolacji, wyobcowania, szukanie r\u00f3\u017cnic, nieufno\u015b\u0107, por\u00f3wnywanie si\u0119, ocenianie. To nap\u0119dza kule \u015bnie\u017cn\u0105, kt\u00f3ra aktywuje moje wady, z\u0142o\u015b\u0107, manipulacj\u0119, kt\u00f3r\u0105 anga\u017cuj\u0119 sfer\u0119 umys\u0142ow\u0105, \u017ceby sobie to zracjonalizowa\u0107 i mie\u0107 alibi, \u017ce „na g\u0142ow\u0119 to mam racj\u0119”. Ostatnio us\u0142ysza\u0142em co\u015b, co mi szumi w g\u0142owie, duszy i sercu, \u017ce „albo racja, albo relacja”. Wcze\u015bniej od znajomego z Wroc\u0142awia s\u0142ysza\u0142em za to zwrot, \u017ce „kto ma racj\u0119 ten stawia kolacj\u0119”. \u017bycie dzisiaj postrzegam jako przygod\u0119 i nauk\u0119. Staram si\u0119 podchodzi\u0107 z ciekawo\u015bci\u0105, uwa\u017cno\u015bci\u0105 i obecno\u015bci\u0105. Nie zapominam o tym, \u017ce jestem tylko cz\u0142owiekiem. Najwa\u017cniejsze jest to, \u017ce nie jestem problem do naprawienia, a cudem do odkrycia. Tego Wam r\u00f3wnie\u017c \u017cycz\u0119, \u017ceby si\u0119 nie umartwia\u0107, a docenia\u0107 to co macie. Wiem jak wa\u017cne jest, gdy co\u015b doceni\u0119 w g\u0142owie, a p\u00f3\u017aniej doceni\u0119 to w sercu. To tak jak z wybaczaniem, jedno to jest to zrobi\u0107 w g\u0142owie, a czym innym jest wybaczy\u0107 w sercu. Warto \u017cebym o tym pami\u0119ta\u0142, zw\u0142aszcza w kontek\u015bcie zado\u015b\u0107uczynie\u0144.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
…na m\u00f3j stan fizyczny? Umys\u0142owy? Duchowy? Emocjonalny? To jest bardzo ciekawe pytanie w kwestii tego, \u017ce nie mam wp\u0142ywu na moj\u0105 chorob\u0119, a wy\u0142\u0105cznie na moje zdrowienie. Choroba za to ma wp\u0142yw na mnie, a Program Dwunastu Krok\u00f3w mog\u0119 „przerobi\u0107”, ale zadzia\u0142a wtedy, kiedy Program „przerobi” mnie. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":296,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[5,14,15],"tags":[16,37,38,52,53,66,69,82,108,113,119,122,124,140,147,232,194,197,198,224,237,254,286],"class_list":["post-321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kroki","category-wady","category-zasada-duchowa","tag-16","tag-cialo","tag-cierpienie","tag-duchowosc","tag-dusza","tag-emocje","tag-filozofia","tag-kompulsja","tag-na","tag-nauka","tag-obecnosc","tag-obsesja","tag-obled","tag-program","tag-przygoda","tag-swiadomosc","tag-umysl","tag-uwaznosc","tag-uzaleznienie","tag-zdrowienie","tag-anonimowi-narkomani","tag-krok-1","tag-tu-i-teraz"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/dwunasty.blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/94aac8a2b32c6bd68134082166956080-1.jpg?fit=400%2C600&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dwunasty.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dwunasty.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dwunasty.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dwunasty.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dwunasty.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=321"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dwunasty.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/321\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1652,"href":"https:\/\/dwunasty.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/321\/revisions\/1652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dwunasty.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dwunasty.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dwunasty.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dwunasty.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}